definitie van motivatie

Motivatie is een van de meest vitale gevoelens die er zijn, omdat ze ons veel energie geven. Dit gevoel ontstaat als gevolg van een hoge mate van betrokkenheid bij het bereiken van een doel dat ons echt prikkelt. Over het algemeen voelen we ons, door de pure natuurwet, meer gemotiveerd wanneer we aan een nieuw project beginnen dan wanneer we al een tijdje aan dat avontuur zijn begonnen.

De meeste professionals voelen zich bijvoorbeeld erg betrokken tijdens de eerste weken bij een nieuwe baan, terwijl hun betrokkenheid in de loop van de maanden kan afnemen als ze niet de juiste extrinsieke motivatie van de baas krijgen.

Motivatie is een interne motor die geest en wil verbindt bij het bereiken van een actieplan dat aansluit op een doel dat de persoon vaak visualiseert om zichzelf opnieuw te bevestigen in het belang van het uitvoeren van die noodzakelijke inspanning.

Externe motivatie

Motivatie kan van verschillende typen zijn. Extrinsieke motivatie is er een die wordt geproduceerd door een factor buiten onszelf. In de werkcontext, bijvoorbeeld, zijn de felicitaties die de baas naar zijn team stuurt voor het goed hebben van werk een perfect voorbeeld van dit soort externe bekrachtiging die professionals helpt zich meer gewaardeerd te voelen en nog meer betrokken te raken bij het werk. Vervulling van zijn functies. Een andere vorm van externe motivatie is de bron van de prijs, een vorm van compensatie.

De gunstige levensomstandigheden voeden ook onze motivatie, aangezien we ons in dit soort gevallen beschermd en verzorgd voelen door het lot, alsof alles aan onze kant stond om dat doel te bereiken waar we naar verlangen.

Interne motivatie

Integendeel, motivatie kan ook intrinsiek zijn. Dat wil zeggen, het wordt van binnenuit geboren. Deze houding is ongetwijfeld erg belangrijk, want hoewel externe motivatie niet van jezelf afhangt, hangt het juist van jezelf af om jezelf te motiveren door bepaalde maatregelen.

Als teken van emotionele intelligentie om gelukkig te zijn, moet je geen verantwoordelijkheid nemen voor wat je niet zelf kunt beslissen (dit is wat er gebeurt als veel mensen gefrustreerd en ongemotiveerd raken omdat ze wachten op de erkenning van anderen).

We kunnen onze motivatie ook voeden via een coachingproces waarin de cliënt specificeert wat zijn doel is, een persoonlijk actieplan opstelt en zijn niveau van introspectie verhoogt om te weten wat zijn sterke en zwakke punten, kansen en bedreigingen zijn bij het bereiken van die uitdaging. .

Motiverende tekens

Motivatie is gekoppeld aan positief denken, een hoopvolle toekomstvisie, vreugde en het verlangen om vooruit te komen. Integendeel, demotivatie gaat gepaard met verveling, frustratie, negatief denken en de grijze visie van morgen.

Motivatie krijgt betekenis op elk gebied van het leven, niet alleen op professioneel niveau of in studie, maar ook op persoonlijk vlak. Wanneer iemand bijvoorbeeld verliefd wordt en een wederdienst ontvangt, voelt hij zich veel meer gemotiveerd om voor die relatie te zorgen dan wanneer hij een relatiecrisis doormaakt. Als we gelukkig en gelukkig zijn, voelen we ons ook veel meer betrokken bij onze eigen geschiedenis dan wanneer we door een hoofdstuk van verdriet en pijn gaan.

Opgemerkt moet worden dat het bij die doeleinden die ver in de tijd liggen, normaal is om fasen van een hoger niveau van betrokkenheid te ervaren die worden afgewisseld met fasen van mogelijke demodificatie en apathie bij het observeren van dat doel op afstand. Wanneer iets zo lang moet wachten, twijfelt de proefpersoon of hij dat doel wel of niet zal kunnen bereiken en vraagt ​​hij zich zelfs af of het al dan niet zoveel werk waard is.

Dit soort tegenstrijdige gevoelens zijn typerend voor de interne dialoog van een persoon die de inspanning ervaart en de resultaten niet onmiddellijk tot hun bestendigheid observeert. In dit soort gevallen kan demotivatie het gevolg zijn van vermoeidheid. Daarom is rusten in veel gevallen de beste maatregel om weer gemotiveerd te raken en de situatie opnieuw met een constructief perspectief te bekijken. Om motivatie te krijgen, moet er een doel zijn dat verbinding maakt met je hart door licht in je leven te brengen (zelfs voor een korte tijd).

Foto's: iStock - djiledesign / vgajic