definitie van fysieke cultuur

De Fysieke cultuur, beter bekend als Lichamelijke opvoeding , is een Pedagogische discipline die zich richt op lichaamsbeweging om op een alomvattende en harmonieuze manier de fysieke, affectieve en cognitieve capaciteiten van mensen te ontwikkelen met de missie om hun kwaliteit van leven te verbeteren in de verschillende aspecten hiervan, familie, sociaal en productief​Dat wil zeggen, fysieke cultuur kan beginnen als een individuele behoefte, maar het kan niet worden genegeerd en er kan ook een sociale behoefte aan worden toegeschreven.

Dan kan fysieke cultuur, behalve dat het een educatieve activiteit is, een recreatieve, sociale, competitieve en zelfs therapeutische activiteit.

Ondertussen wordt de fysieke cultuur aangeduid als een discipline en niet als een wetenschap, met als gevolg dat ze zich niet bezighoudt met de specifieke studie van een bepaald object, maar feitelijk elementen uit verschillende wetenschappen overneemt en daaruit haar eigen theoretische raamwerk vormt.

Aan de andere kant heeft de fysieke cultuur dat oude idee ontwikkeld dat stelde dat de mens een optelsom is van lichaam, geest en ziel en daarom werkt het aan de verschillende aspecten van een persoon als een eenheid, dat wil zeggen, de mens is een lichaam maar heeft ook een ziel en een geest die, net als het lichaam, aandacht nodig hebben.

Verschillende benaderingen van fysieke cultuur

Er zijn verschillende stromingen in de fysieke cultuur, die van elkaar verschillen naargelang de manier waarop de discipline is gefocust.

Er zijn bijvoorbeeld mensen die zich concentreren op onderwijs en dan is het actieterrein de school en het onderwijssysteem in het algemeen. Aan de andere kant beschouwen degenen die zich op gezondheid richten, fysieke cultuur als een gezondheidsbevorderende agent dat het een duidelijke incidentie heeft bij de preventie van ziekten, zoals hart- en vaatziekten; Het is gebruikelijk dat degenen die hieraan lijden het advies krijgen om fysieke cultuur te beoefenen om de symptomen te verlichten.

Degenen die zich richten op concurrentie, begrijpen fysieke cultuur als sporttraining voor de ontwikkeling van hoge prestaties.

Van hun kant geven degenen die zich richten op recreatie prioriteit speelse activiteiten die het onderwerp met de omgeving verbinden​En degenen lichaamsexpressie bevorderen, worden gevoed door invloeden zoals: yoga, dans en muziek.

Een gezond lichaam en geest

Hoewel de fysieke cultuur bij uitstek de zorg voor het lichaam impliceert en behandelt met de missie om zijn welzijn te bereiken, is dit slechts één onderdeel, een schakel om een ​​gezond leven te kunnen leiden, maar natuurlijk, en per geval, om een ​​gezond leven te leiden. Een sterke gezondheid is niet alleen voldoende om dagelijks lichamelijke oefeningen te doen of te sporten, maar hieraan, wat in de keten zeer noodzakelijk is, moeten we ook het naleven van gezonde gewoonten toevoegen, zoals: nee roken, niet overmatig drinken en zo gezond mogelijk eten.

Een ander fundamenteel been om lichamelijk welzijn te hebben is Ga regelmatig naar de klinische arts voor controle.

Evenals aangegeven lijnen hierboven onze geest speelt ook een essentiële rol in zaken van lichamelijke gezondheid, omdat zowel geest als lichaam nauw met elkaar verbonden zijn... Het is bewezen dat een geest die niet kalm is, lichamelijke kwalen en chronische ziekten kan veroorzaken, daarom moet de fysieke cultuur ook de zorg voor de psyche benadrukken.

En zodat de geest ons lichaam niet voor de gek houdt, is er niets beters dan het weg te nemen van stress, bijvoorbeeld door wat therapeutisch werk te doen met een professional of door een ontspanningssysteem in de stijl van meditatie te beoefenen.

Andere zeer effectieve alternatieven zijn het ontmoeten van vrienden, familie of met die mensen die onze geest een balsem van vrede en harmonie geven. En ook het beoefenen van een sport of het beoefenen van een artistieke activiteit kunnen uitstekende therapieën zijn die onze geest helpen weg te nemen van de last die dagelijkse verplichtingen met zich meebrengen.

Dus deze balans tussen lichaam en geest is het grote werk dat de fysieke cultuur voor zich heeft.

Als we ondertussen zien dat we extra hulp nodig hebben en dat onze eigen goede wil niet genoeg is, kunnen we professionals raadplegen, zoals fysieke trainers, voedingsdeskundigen of psychotherapeuten die precies weten wat we moeten doen, of, als dat niet lukt, opgeven. , om evenwichtig te zijn in lichaam en geest.