definitie van buikspieren

De term buikspieren komt overeen met het meervoud van het woord abdominaal, terwijl buikspieren verwijst naar alles wat eigen is aan of gerelateerd is aan de buik of buik, die holte van het menselijk lichaam die zich tussen de thorax en het bekken bevindt en die zeer relevant is in het organische vlak omdat het belangrijke organen van ons lichaam herbergt, zoals onder andere de lever, alvleesklier en milt. Bij mensen kan de term buik ook verwijzen naar de adipositas, dikke of prominente buik die iemand heeft.

Vaak voorkomende buikproblemen

Een typische aandoening van dit type holte is de buiktyfus, ook bekend als buiktyfus, de darminfectie veroorzaakt door een microbe die ernstige schade toebrengt aan de lymfevaten van de dunne darm.

Ook belangrijk in dit gebied is de abdominale aorta, het deel van de aorta-slagader dat zich in het gebied van de buik bevindt. De belangrijkste en ernstige aandoening waaraan de abdominale aorta kan lijden, is de verwijding, verwijding en het produceren van een aorta-aneurysma. Deze toestand is buitengewoon ernstig, omdat het, indien niet op tijd ontdekt, een plotselinge bloeding en de dood van de patiënt kan veroorzaken. Opgemerkt moet worden dat als het wordt gedetecteerd, door een operatie, het probleem kan worden opgelost.

Abdominale echografie, de beste diagnostische techniek in de regio

Het beste hulpmiddel dat gespecialiseerde artsen ter beschikking staan ​​om de aandoeningen in dit deel van het lichaam te bepalen, is de abdominale echografie die bestaat uit een diagnostische beeldvormingsprocedure waarmee de inwendige organen van de buik, zoals de lever, milt, pancreas, galblaas en nieren, kunnen worden onderzocht.

De diagnostische test wordt uitgevoerd in een kantoor dat is uitgerust met een echografieapparaat. De patiënt krijgt de instructie om op een tafel te gaan liggen en de kleding die de buik bedekt, uit te trekken. De echoscopist plaatst een gel op het gebied om het apparaat eroverheen te kunnen schuiven, waardoor de binnenkant van de holte op het scherm wordt weerspiegeld.

Oefeningen die worden beoefend om de buikstreek te versterken en strakker te maken

Maar er is ook een ander zeer wijdverbreid gebruik van het concept dat wordt gegeven in opdracht van sport en dat verwijst naar die oefeningen die worden beoefend om de buikstreek precies te versterken en te verharden. Ze worden bijvoorbeeld in de volksmond buikspieren genoemd. Ze bestaan ​​uit routines van fysieke activiteiten die bijna alle gymnastiekstromen en scholen als een fundamenteel onderdeel van hun programma's opnemen. Een vraag die verband houdt met deze oefening suggereert dat het, voordat de buik wordt versterkt door de bovengenoemde oefeningen, het vet dat zich in dat deel van het lichaam bevindt gemakkelijk kan worden verwijderd door middel van aerobe oefeningen en een gezond en gezond dieet.

Nadat de vetreductie effectief is uitgevoerd, kan het gebied worden verhard, dat normaal gesproken los blijft na het plotseling verwijderen van vet.

Afhankelijk van de spieren die u in dit gebied wilt versterken, zijn er verschillende soorten specifieke oefeningen voor elk van hen, bijvoorbeeld voor de onderbuikspieren, schuine buikspieren en bovenbuikspieren.

Hoe doe je de oefeningen?

De meeste hiervan worden meestal liggend op de grond gedaan of, als dat niet lukt, op een mat om comfortabeler te zijn en de romp omhoog te brengen, met of zonder ondersteuning, terwijl de armen onder de nek worden geplaatst alsof ze hem omhelzen. In het geval van schuine buikspieren, moet de elleboog van een van de armen de knieën raken die bij elkaar worden gehouden, het is duidelijk aan te raden om met elke kant te wisselen. Voor de bovenste buikspieren is wat nodig is de verhoging van de benen naar elkaar toe gebogen op de knieën.

Zorg voor de juiste professionele follow-up om pijn te voorkomen

Nu moeten we ook zeggen dat het erg belangrijk is dat de persoon die deze oefeningen begint te doen, goed wordt gecontroleerd door een leraar lichamelijke opvoeding, die hem begeleidt en leert hoe beweging hoort te zijn. De waarschuwing houdt verband met het feit dat veel mensen deze oefeningen gaan doen zonder al te veel informatie en zonder goed toezicht en dan is het normaal dat andere delen van het lichaam zoals de rug en nek ook belast worden, en door de bewegingen niet uit te voeren. indien van toepassing kunnen in deze gebieden ernstige pijn en aandoeningen worden veroorzaakt.

Omdat een veelgemaakte fout die beginners maken, is alle inspanning in de nek te ontlasten, waardoor later ernstige nekpijn en contracturen ontstaan.